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帆船运动员耐力专项训练的实践探讨

林炽香  
【摘要】:帆船运动对运动员的身体素质有较高的要求,该项运动要求运动员必须在不同风力的情况下进行长时间的航行,该项运动不仅持续的时间长,而且比赛轮数多,这就对帆船运动员的心肺机能提出了很高的要求。帆船运动员必须具有高水平的有氧耐力,因此在对其进行实践训练的过程中,为了让帆船运动员的耐力素质得到较好的提升,会对其进行一系列的训练,如缺氧训练、间歇训练以及无氧耐力训练、有氧耐力训练等。在对帆船运动员进行训练的过程中,必须采取科学有效的方法,遵循能量代谢的规律,以及注重训练方式的多元化等。文章对帆船运动进行介绍,分析帆船专项耐力素质的生理学基础及运动员专项耐力的特征,提出帆船运动员耐力素质训练的原则和要求,并在此基础上对帆船运动员耐力训练的实践进行了探讨。

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